曾几何时，“坐办公室”是多么让人羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，可如今，那些曾让人羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。最新调查表明，越来越多的办公ｅ族发生心血管疾病、肥胖、便秘的几率越来越高，甚至像失写症经常使用电脑拼写导致的提笔忘字、上网忧郁症、中枢神经失调等“电脑病”也开始四处传播，各种健康隐患向办公ｅ族伸来了“黑手”！
偷袭目标一 耳朵
在办公室里工作，有时却不明原因地感到头晕、心烦，注意力不集中，这往往与办公室“噪声”有关。办公室“噪声”主要来源于电脑主机、传真机、冷气暖气的送风声，此外还有室外交通等噪声。长时间在５０分贝以上的环境中工作，会出现听力下降、情绪烦躁、神经衰弱等现象。
温馨提示：放松时，多在室外走走。
偷袭目标二 眼睛
长期使用电脑的从业人员，经常会感觉到眼睛不适，最常见的症状是眼睛疲劳困倦、眼皮或前额沉重。其他的症状如，眼睛刺激感红眼、流泪、干涩、注意力不容易集中等。实际上，显示器和电视机一样，长期面对劣质显示器，不仅会大大损伤视力，甚至还会导致各种各样的疾病。
温馨提示：做做眼保健操，定期点点眼药水，养成适时远眺的习惯。
偷袭目标三 颈椎、腰椎
专家指出，长时间坐办公室由于长期前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，长期一个姿势，会使神经末梢产生疼痛。另外，肌肉劳损后，使颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛。
另外，由于长时间坐着，体位相对固定，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，使他们成为了腰椎间盘突出症的多发人群。
温馨提示：保持正规的打字姿势，多动动，时不时地“摇头晃脑”，来回走走，多参加各种户外运动。
偷袭目标四 皮肤
多数职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。结果本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代。电脑开机状态产生的静电，会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，大量的灰尘落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，痘痘滋生。
温馨提醒：首先，避免长时间坐在电脑前，尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶。其次，要彻底清洁面部。再者，每天保证充足饮水，防止脸上水分流失。最后，长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，注意选择眼膜或眼霜随时使用。
