五个动作测试健康水平组图_健康_唐山信息港

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五个动作测试健康水平组图

2007-11-21 17:58:24

责任编辑：超级管理员

文章来源：瑞丽女性网

俯卧撑

俯卧撑测试

腿伸直，双手放于肩膀下，支撑起身体，然后使身体下沉，直到胸部接触到地面。然后把身体推回到初始位置，胳膊要完全伸展开。

完全不健康：少于20次

平均水平：20～34次

健康：35～49次

很健康：多于49次

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