炎热的夏天，油性发质常常使人狼狈不堪，人们往往会用勤洗头发来对抗头皮出油的烦恼。然而，这种做法恰恰不对。皮肤专家指出，过于勤洗头发会刺激皮脂腺，使头皮的油脂分泌更加旺盛，头发越洗越油腻。对抗油性发质的关键在于控制油脂的分泌，可以通过适当补充维生素，特别是B族维生素的办法来改善。
以往的研究发现，油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、B6等。B族维生素能够调节油脂腺分泌，防止出现皮肤炎症，如果缺乏B族维生素会引起脂溢性皮炎。B族维生素在谷物中含量最丰富，也可服用复合B族维生素片剂，还可选用含有维生素B和氨基酸的洗发水，以对抗头发过于油腻。当然，在饮食上还应注意少吃油腻食品，多吃水果和蔬菜