每月一次清空肠胃肥油(组图) 来源：女网 作者： 编辑：诗画 发布时间：2008-1-10 8:56:28 动作四：蛇扭转式 动作四：蛇扭转式 俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。 [上一页][1][2][3][4][5][下一页] 【收藏】 【字号 大 中 小】 【关闭】 ※ 相关文章 ·警惕！不吃早餐四宗罪 (2008-1-22 17:33:22)·冬季女性最佳滋补养颜食品 (2008-1-17 23:13:38)·七个生活妙方让你年轻10岁 (2008-1-16 22:06:36)·做个懂得养生的素食美女 (2008-1-16 14:53:21)·每月一次清空肠胃肥油(组图) (2008-1-10 8:56:28)·冬季嘴唇干裂可补充维生素B2 (2008-1-2 10:50:01)·冬季泡浴 保你十分享“瘦” (2007-12-26 11:01:03)·天冷穿短裙 小心“老寒腿”找上门 (2007-10-31 16:13:22)
动作四：蛇扭转式
俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。
