忧郁征兆五：企图心或举止

    包括了活力与企图心难以涌现、早上欲振乏力、总是焦虑不安、在房里老静不下来、整个人变得紧张兮兮、忍不住顺手牵羊等。

    “刚开始是早上起床时，觉得身体像铅块一样重，后来那种感觉逐渐转变成倦怠感。现在，在房里要稍微移动一下身子都嫌麻烦。”一位患者这样说。的确，只要陷入忧郁，全身上下就仿佛绑上了大石头一般，稍微移动都觉得痛苦。而且，移动时还可能引发昏眩、心悸等身体症状，还有人会变得过度忧虑身体的移动。

    为什么会发生这种状况呢？一般认为，可能是因为不安或紧张高涨到某种临界点，而对身体的自由活动造成制约。此外，也可能是因为忧郁时的决断力低落，从思考到采取行动需要耗费不少时间所致。

    忧郁征兆六：人际关系

    包括不想和他人交谈、动不动就抓狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟得上大家等。

    忧郁症患者大多不想和人会面。这些人以前应该都会和他人接触，个性上也算是相当具有亲和力及社交手腕的人，但如今却总是畏畏缩缩地不想见人。

    但是，这并不代表他们讨厌人。患者虽然也想和某人共处，但是却害怕被拒绝，而且也不想让别人看到因忧郁症而凄惨落魄的自己，所以才会逃避人际关系。由于对他人变得极度敏感，于是也特别难以忍受任何人不经意说出的只字词组，或未经考虑的言谈。结果，便陷入人际交流的能量严重不足的状态。

    其实，忧郁症患者中，曾与活力特别充沛或攻击性强的人一同工作或生活的人很多。一旦陷入忧郁，工作效率自然而然会变差，自尊心也会因此受创，若偏偏此时身旁有活力十足、卖力工作的人的话，所受的伤害就会更加严重。于是，当事人就会有“大家会不会都在责备我呀”的想法，忧郁状态随之更为恶化。