泡温泉或称矿泉，是一种由来已久的保健理疗方式。白居易在《长恨歌》中描写杨贵妃出浴一节曰：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，可见古人对温泉洗浴的推崇与青睐。眼下漫长的寒冬亦不期而至。在凛冽的寒冬里，和三五知己泡在暖意十足的温泉里，池边是一壶清醇的香茗，窗外是漫天飘飞的雪花，一时间，定会让你有种恍如隔世的感觉。
温泉的功效
日本人人喜好温泉，称温泉为“汤 ”，如“美人汤”等，故泡温泉亦称为“泡汤”。不知这一叫法是否也源自我们中国，要不北京最著名的温泉区何以称为“小汤山”？戏说归戏说，但温泉的医疗保健功效自古即有记载，古籍记载秦始皇曾借温泉疗毒伤，而日本人长寿据说大多亦归功于爱“泡汤”的缘故。
此外，温泉是一种天然资源，其特殊的水质被用做保健养身的好疗法，温泉中各种矿物质各具不同的功能与疗效。一般来说，温泉浴可刺激副交感神经，使肌肉关节松弛，产生镇静作用；可扩张血管，促进血液循环，刺激新陈代谢；水压可产生按摩效果，减轻疼痛。近年更有研究指温泉有瘦身、美容等功效。如今，泡温泉已经成为了一种健康、时尚的现代生活方式。北京周边的温泉度假酒店呈几何倍数增长，其中的佼佼者如春晖园阳光国际温泉会、九华山庄汤泉行宫、天龙源温泉家园等每到周末即迎来大批“好汤”族，不少紧跟时尚的公司会议也在此召开，看来流行于欧美日等国家的温泉文化终于离我们越来越近了。
北京温泉的品位
北京地区储藏了丰富的地热资源，据目前的地质勘察，北京的地热田分布范围之广在全国实属少见。而且，北京的温泉水质优良，除了氟的含量偏高外，其他矿化度都十分合理，有些微量元素的含量甚至达到了饮用矿泉水的标准，是难得少见的优质温泉。
据专家介绍，北京目前已开发出小汤山、顺义、良乡、延庆、沙河等10个地热田，整体上可以将北京地热按地理分布划分成4大地热带，这些地热带的方向不同，风格迥异。比如延庆地热带侧重于洗浴、娱乐和医疗保健，温泉文化氛围浓烈；而小汤山地热带则突出了养鱼、种植特种菜，别有一番情趣。在这众多温泉里，小汤山牢牢“霸占”了北京温泉的“龙头”地位。如果不到小汤山，你就永远无法洞悉北京温泉。有人说，北京温泉的性格、气质仿佛都被烙在小汤山的“肌肤”上。从小汤山的经历里，我们就可以窥视到整个北京温泉的“人生”。已走过几百年历史的北京温泉，不因岁月而抹杀魅力，反而随着时间的积淀显得更有味道。这种传承主要表现在温泉度假村的建筑风格上。
在小汤山最大的九华山庄，记者感受到这里的古典气息——山门巍峨、大殿雄伟、别墅院落鳞次栉比，亭台楼阁交相辉映，游廊碧湖相得益彰，树木花草错落有致。而另一家龙脉温泉度假村的房子，也大多保持了古典园林的风格，仿佛是要固执地坚守着自己恬淡的心境，而不屑被现代化的奢华和虚浮所融化。这些建筑用中式的结构，用古朴的风格，用石头和砖瓦，用阁楼上的天窗，用雕花的木门，表达并絮叨着模糊不清的前尘旧事。一位朋友也曾这样跟记者说，当置身在这些古朴的建筑群之中，遥想着古代帝王边泡温泉边批奏折，一种怀旧和荣耀的味道就会爬上鼻尖。事实上，这种特殊的感觉，也正成为北京温泉的优势，吸引着无数的人来赴这场“泡汤”之约。
温馨提示
泡温泉的步骤
在泡温泉以前首先沐浴清洁全身，以便泡时皮肤能吸收温泉中的矿物质，完成沐浴后就可以正式开泡了。
●先暖后热 泡汤时身体要缓缓进入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口。
●掌握时间 一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。
●按摩配合 适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
●清水冲身 温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。
泡温泉应注意事项
1、饥饿时不可入浴，因空腹易至疲劳，需饭后小睡或稍歇再行入浴。
2、酒醉饭饱时，需熟睡养息后才能入浴，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗怠尽，恐生意外。
3、有动脉硬化或高血压、心脏病症状者，不可贸然浸入温泉，以免因血管忽胀忽缩影响血压。
4、温泉泳或温泉浴如同一项中等强度的体育运动，加上温泉有加快血液循环的功效，所以身心得以全面减压和放松，灵敏度和注意力有所下降，自驾车者要休息两个小时以上才可以驾车上路。
5、把身上的金属饰品都摘下来，不然你会发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
北京温泉分布图
“零下4℃露天泡温泉”——这是今年的一种时尚。最好是还下着大雪，然后穿着泳衣到露天的温泉池里泡。过不了一会儿，周身就热得不行，从温泉池出来，只穿泳衣，“赤身”在雪地里转，身上蒸腾着热气，即使待上十几分钟也不觉得冷。在冬日泡温泉，真是一种享受。尤其在北京，其温泉的量和质都排在全国首位，就仿佛是一场盛宴，总会有你喜欢的口味。北京周边的温泉度假村和酒店大大小小已不下百座，要想给大家绘制一张北京温泉“地图”，真不是一件容易的事。我们只能选取其中的一些“主打菜系”，比如小汤山，又比如顺义和延庆。
九华温泉(九华山庄)
温泉类型：地热淡温泉
推荐理由：泉水里特有的“氡”元素对治疗皮肤病、色素沉着、色斑、关节炎及神经衰弱等有特殊疗效。共有20多个功能不同的温泉池。温泉的洗浴方式很多，差不多有50多种不同功效的温泉药浴，像泥浴、漂浮、麦饭石蒸浴等，与温泉药浴相配套的还有各式中医保健按摩，康体休闲按摩。露天温泉池一年四季都可使用，享有“一盆金汤”的美誉，尤其是冬天下雪时泡露天温泉更好。古典园林式宾馆、别墅套房、四合院户户通温泉。冬季落雪时分仰头即可赏雪，倚石而坐，伴有一杯香茗，品出的便是几分意境。
地址：昌平区小汤山镇
春晖园阳光国际温泉会
温泉类型：弱酸性碳酸氢钠温矿泉
推荐理由：度假村内巨大的露天阳光国际温泉浴场，占地面积两万平方米，有温泉游泳池、咖啡泉、牛奶泉、药泉、酒泉、海水泉、冷热泉、泥浆泉等专用池，处处散发着恬静幽雅的禅意，到春晖园温泉度假村成为今冬都市时尚一族的至爱。最吸引人的是每个房间后面有个独立的小温泉池，周围有高高的围挡，不必担心隐私问题。半夜聆听潺潺水声，伴你入眠。这个格局是最适合情侣享用的小世界。这里有京城最大规模的户外温泉水上乐园。
地址：顺义区高丽营于庄
龙脉温泉度假村
温泉类型：地热淡温泉
推荐理由：位于安定门以北26公里处，因与故宫、天安门同在皇城中轴线上，且这里的温泉享有盛名，故称“龙脉温泉”。最大特色是国内首屈一指的淡温泉，室内的温泉娱乐宫建筑为热带雨林风格，并有水上娱乐项目；新建的室外茗汤温泉会，有隐藏于竹林之中的温泉汤池20余个，龙脉温泉的水温适宜，常年保持在28-32摄氏度左右。北侧有阳光马术会，周围有长城、十三陵、蟒山、银山塔林、雪世界滑雪场等风景区。泡汤之余还可观光旅游。
地址：昌平区小汤山镇
天龙源温泉家园
温泉类型：含碳酸钠钙镁型热矿泉
推荐理由：天龙源温泉家园，其“两大优势”令其成为我们今冬力荐的热点温泉胜地：一为大，天龙源占地面积4.8万平方米，它的热海被誉为“燕山下的北戴河”，是目前国内最大的室内造浪池，主浴场1万平方米，可同时接待5000多人洗浴，共可造10种巨浪；二为奇，奇在巨资引进的大型欧式水幕电影，为天龙源的大型梦幻冰水歌舞晚会拉开一个精彩的序幕。各种精彩的影片和图片剪辑，强劲的音乐，充分调动着观众的激情，引导人们进入一个梦幻世界。
地址：昌平区邓庄村西 |
