头部后仰姿势，也能快速止血

　　采取头微前倾或头部低下姿势，会使鼻部充血，更易流血不止，而且，当见到血从鼻孔流出，对于许多怕血的人是一大折磨，也会更紧张、更不易止血。 他建议，不妨将头部后仰，使鼻子成为全身最高点，降低鼻腔血压，可以快速止住血。叶德辉医师也认为，当出血量不多时，只要按压正确，头微前倾或后仰，皆可采用。

　　居家预防之道

　　就算了解流鼻血的原因及处理方式，在流鼻血时为bobo能做最适当处理，但为人父母总是希望宝贝健健康康，无病无痛，尤其在易发生流鼻血的季节里，爸妈应更积极的为孩子做好防护，以减少流鼻血的机会。

　　治疗过敏

　　若是因过敏引起的流鼻血，治本之道就是到耳鼻喉科，治疗鼻子过敏的症状。过敏症状得到改善，流鼻血现象也跟着解除。居家应多注意空气中的灰尘、湿度和温度，在季节交替之际，穿着暖和，避免孩子一下子冷一下子热，降低鼻黏膜血管过度扩张而流血的机会。适度使用抗过敏药物可减少打喷嚏、流鼻水、鼻搔痒感，也可使鼻黏膜收缩从而止血。

　　改掉搓揉鼻子的习惯

　　流鼻血之后，鼻黏膜的血管壁尚未完全长好前，如果再搓揉鼻子，会使得血块提早脱落，就会因血管丛糜烂而反复流鼻血。所以，最重要就是改掉搓揉鼻子的习惯，减少机械性的伤害，才能有效减少流鼻血的机会。找出让bobo鼻子发痒的原因，并有效杜绝，协助他改掉搓鼻子的习惯！

　　滋润鼻腔

　　李国森医师认为，天气过于干燥时，不妨使用油性软膏涂抹鼻孔（如凡士林），滋润鼻腔，避免鼻黏膜干燥，加速鼻血管壁的修补。

　　多注意饮食

　　秋冬物燥，饮食一定要注意，别让孩子多吃太多炸煎及油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并注意多补充水分。邹玮伦医师说，黑木耳及莲藕粉有收敛止血的功能，有习惯性流鼻血的孩子可以多吃。

　　习惯性流鼻血

　　1星期2～3次或1个月5次以上，就称为习惯性流鼻血。成因是凝血因子不足，及中医所说的「外感」或「七情」因素。「外感」指的是风、寒、暑、湿、燥、火，「七情」包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；她说，对外感及七情敏感度过高者，皆有习惯性流鼻血可能！

　　预防呼吸道疾病

　　冬天是上呼吸道疾病的好发期，若孩子罹患感冒等上呼吸道疾病，会导致鼻黏膜的血管充血肿胀，甚至造成破裂而出血。因此，避免孩子感染很重要，一旦bobo有呼吸道疾病时，亦应及时治疗。

　　出门戴口罩

　　在天气寒冷的日子带bobo外出，记得帮他戴上口罩，减少冷空气对鼻腔黏膜的刺激。

　　作息正常

　　当孩子作息正常，身体比较健康，动不动的流鼻血的情况就能随之改变。

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