动感双人舞

锻炼目的：韵律感和节奏感训练

辅助工具：快节奏的舞曲或者歌曲

在CD里播放快节奏的舞曲，然后搂着宝宝一起来支双人舞。注意要抱稳宝宝，保护好他的腰部和颈部，然后你们就可以按照音乐的节奏翩翩起舞了。

起起落落

锻炼目的：肢体控制能力训练

辅助工具：无需工具

让宝宝平躺在你面前的地板上，两只手分别握紧宝宝的小手。轻轻地上提，宝宝的上身会慢慢坐起，宝宝的头随着肩膀不断抬高，看到越来越多的事物。然后，再缓慢地将宝宝放平，头部着地后，身体慢慢恢复平躺姿势。帮助宝宝感受身体的变化和眼前世界的变化。

滚滚小面团

锻炼目的：身体协调能力训练

辅助工具：无需工具

在暖和的天气里，把宝宝脱光光，平放在床上或者地毯上，然后缓缓地推动宝宝，让他平稳地滚动。滚过去，再滚回来，像搓揉小面团一样。来回重复这个动作，直到宝宝不想再继续。

勇敢小飞机

锻炼目的：平衡能力训练

辅助工具：无需工具

平躺在地板上，双腿并拢并弯曲，让宝宝俯卧在你的小腿上，然后缓慢地前后左右地摆动你的小腿，让宝宝向小飞机一样在空中向前、向后、左倾、右倾、俯冲……动作的时候一定要根据自己的能力控制好幅度，不要摔到宝宝。