电筒寻踪

锻炼目的：视觉刺激和因果关系的感知

辅助工具：光束很强的手电筒

天黑之后，抱着宝宝坐在光线暗淡的房间里打开手电筒。让白色的光柱在房间里缓慢地移动，确保宝宝的目光能够跟随上。也可以在傍晚室外，抱着宝宝对着深蓝色的天空打开手电筒，边看着光柱逐渐隐没在黑暗中，边给宝宝唱支摇篮曲。

目光捕鱼

锻炼目的：视觉刺激

辅助工具：玻璃鱼缸和一条鱼

把鱼缸放在一个偏高的位置，以便宝宝可以平视，然后让宝宝注视鱼缸中的小鱼。用手指驱动小鱼来回游弋，鼓励宝宝一直盯着小鱼，帮助他锻炼长时间注释和跟随一个事物。

飘摇小船

锻炼目的：身体控制和协调能力

辅助工具：一个大些的充气球或者圆柱形的枕头

让宝宝趴在球上或者枕头上，然后让宝宝的肚皮始终贴在球体或枕头上，前后左右地移动，就像做按摩体操一样，让宝宝像汪洋中的小船一样，前后摇曳，感受身体平衡。

 

3~6个月

听话泡泡

锻炼目的：手眼协调能力训练和对身体部位的认知

辅助工具：肥皂泡

洗澡的时候，让宝宝躺坐在浴床里，然后对着他的身体部位吹泡泡。泡泡降落的地方，你就大声讲出身体部位的名称，并且鼓励宝宝去触摸泡泡。

急流勇进

锻炼目的：身体控制能力训练

辅助工具：无需工具

平坐在地板上，甚至双腿叉开成V字，然后让宝宝面向你坐在你的膝盖上。在宝宝的背后垫一个靠垫，帮助他保持平衡。双手分别握住宝宝的下手和手腕，然后膝关节开始上下起伏运动，双手做划桨状，跟宝宝一起“荡起双桨”。你可以同时给他唱歌，配合着韵律做动作。