为宝宝保证健康
　　
　　尽管所有的激素类避孕药都能减少女性一年中来月经的次数，但如果你使用了这样的避孕药，你是否正在错过某种重要的东西？医生提醒女性：保留自己的月经。哥伦比亚大学营养科学系主任Nancy REame博士说：“女性的月经期是一个至关重要的迹象，因而不能仅仅因为月经期很麻烦就要人为地压制它，每次月经都可以告诉我们自己的身体处于一种怎样的状态。月经紊乱可以是一种征兆，表明你的行为中有某种危险的迹象，如过度运动，或者再现了饮食混乱。”即便你没有想过要生孩子（或者你还没有怀孕），你也需要尽最大力量去保护你的生育能力，并且要考虑到随着年龄的增长生育能力会逐渐下降。

　　使用避孕套：某些性病感染会导致盆腔炎之类的妇科疾病，削弱你的生育能力。

　　保持理想体重：太胖或太瘦都会降低受孕几率。

　　戒烟：香烟会缩短生育年龄，香烟中的尼古丁会危害你的卵巢组织，吸烟女性的绝经期要比不吸烟女性的绝经期来得早。

　　戒酒：过量饮酒会干扰排卵，如果你真的怀孕了，怀孕期间每天两杯或更多的酒可能会导致致命的酒精综合征。