就让我们带领大家从生活细节做起，教你16招护卫女性健康的“必杀技”，助你打造都市健康迷人女性！

　　1、补钙

　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%～0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。