发生在客厅区域的SOS

大健是家中的新好男人，像为了清洁而登高爬低这样的高难动作他总是冲锋在前。这不家里来了客人，说是换个亮点的灯泡，屋里显得敞亮，他一拍胸脯，我来！快40岁的人了，平时又不运动，没想到从椅子上下来的时候扭了腰，哎哟哟地叫唤，把妻子小米给心疼得……

紧急应对：腰部扭伤

招牌动作3：仰卧在床上，腰下垫一些柔软的垫子

扭伤伤及的是软组织，肌肉、韧带都可能受累。足踝扭伤时要先冷敷一至两天，待淤血稍散，再热敷，可以用绷带将足踝缠绕包扎，休息时注意将伤脚垫高；手腕扭伤时，将伤手抬高，用硬纸板或小木条固定托举，只用冷敷；腰扭伤时，可以仰卧在厚床垫上，腰下再垫一些柔软的垫子，须先经过两至三天的冷敷再改为热敷；肩扭伤的人卧床时应该将受伤的关节垫高，手臂略处于外伸位置，伤处冷敷，三天后改为热敷。如果症状依旧不见好转，就得去看医生了。