病痛对应的淋浴按摩法

　　病痛　　　　　　淋浴时间　　淋浴方法

　　头痛、四肢乏力　每日早上5分钟　用柔软温和的冷水流冲脸部，或适时地用冷水冲击小腿部

　　抽筋等静脉疾病 每日重复多次 直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗，从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹

　　风湿痛 每日洗澡时 温水或热水沐浴，也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩

　　橘皮皮肤 每日5分钟 强力的热水流按摩