全家裸浴

    自虐：用桦树枝抽打自己

    蒸了一会儿，就该进行第二步了——用蘸水的桦树枝“清洁”身体。所谓“清洁”就是抽打全身，有点自虐的味道，其实这样的抽打是为了加快血液循环，加速水分代谢。我刚开始还只是有些不情愿地轻轻应付几下，到了后来就觉得这种抽打竟然有着一种难以名状的畅快，全身的皮肤都被打得红扑扑，每一个毛孔都彻彻底底的打开。

    跳冰窟窿

    在SAUNA房里呆够了，就要进行最有挑战性的环节——跳入冰水。敢于尝试这个还真的需要勇气，最初在赫尔辛基，尽管芬兰朋友们一再地向我们介绍只有跳进冷水里才够cool，才算是真正的芬兰浴，我还是没有勇气试一试。他们扑通扑通扎入水中，然后大喊着“go go go”，我只能享受着来自于波罗的海的凉爽海风。

    直到后来到了罗凡涅米，或许是因为行程过半，觉得不亲身体验一下这种最地道的SAUNA，便不是真正来到过这里，终于鼓足勇气在蒸了个酣畅淋漓之后，心一横，跳吧。霎那间，皮肤像触电般紧缩，一种冰雪交融的舒适感通彻全身，好像天人合一般的纯净——原来，这才是SAUNA的终极享受。

    冰过了之后，还要回到木屋里面继续“蒸”，将刚才冰水带来的寒气全部排出，几次的冰火交替，这会把你身体内的疲惫全部带走。

    桑拿房内保持着原木结构，房中有一个搁满了卵石的火炉，烧的是桦木，进去就闻得到一般燃烧后的桦木的清香。进入浴室时，卵石已被烧灼得快要“开裂”了。把凉水一勺勺地浇在卵石上，凉水一挨滚烫的石头，马上化作阵阵氤氲水蒸汽，房内马上被高温蒸汽笼罩着。

    桑拿房靠墙建有三阶木榻，每阶的温度各不一样，中下层的温度更低，一般适合老幼病弱，为显示身体健壮，特意选了最高的一阶。墙上的温度计显示有80多度，大概是湿热的缘故，乍一开始我并不觉得难以忍受。可时间一长，就觉得越来越热了，而全身的毛孔被水汽滋润着，仿佛如菊花一般全都绽放了，汗水在身上顺畅地流着，这才体会到什么叫痛快淋漓！

    你是赤身裸体在sauna, 但这个经验与性无关。80 度的温度不是适合任何体育活动。芬兰人常常一家老少不遮不掩、共同沐浴。这种情况中国人可能很难接受，一位团友讲述了他在西欧某国亲历男女不分的正宗芬兰浴的感受，他说：“作为传统的中国人，一开始对这种浴法的确难以接受，用大毛巾把自己包裹得严严实实才扭扭捏捏地走进浴室。但是，整个浴室只有我一个人这样包裹着，大家都把目光投过来，象看‘怪物’似的，这时，难堪的不是别人而是自己。于是赶紧丢开毛巾，融入这个“大集体”。因为这是第一次，难为情是在所难免的，但不久也就习惯了，真真切切地体验到心灵的纯洁与自然，男女老少都十分天真无邪。