海藻———性感纽带
 
　　海藻里含有丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。
 
　　推荐菜肴：凉拌海带丝、紫菜汤。  
  
　　小麦———性的维生素
 
　　小麦、小米、麦芽油中都含有维生素E。足够均衡的维生素E能够促进男性生殖器的健康和韧性。它还是性激素分泌调节的重要帮手。
 
　　推荐菜肴：全麦面包、小米粥。
 
　　蜂蜜———性活力常驻专家
 
　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。
 
　　推荐菜肴：蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子。
 
　　此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、巧克力等也对性功能有益。