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最能提升免疫力的4种运动

2008-6-3 11:18:12

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文章来源：

慢跑

最能提升免疫力的4种运动

在室外慢跑能增强体质，加强呼吸系统对气温的适应

在室外慢跑能增强体质，加强呼吸系统对气温的适应，提高抵抗力，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸为宜，注意要从鼻子吸气，从嘴呼气。

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