非看不可，四分之三以上的读者看过这篇文章后都觉得很有用。

　　下面介绍的这几招，只要改变日常，就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。

　　跟自己的意志较量

　　每次吃东西都尽量装在小盘子里，1+1>2，两份小份量的食物会给你传达一个信息：你吃的不少

　　每次吃东西都尽量装在小盘子里，1+1>2，两份小份量的食物会给你传达一个信息：你吃的不少。无论是在家里还是在上班的地方，都不要把零食摆在显眼的地方，"眼不见，心不想"嘛。此外，擦香水或是点些香蜡烛，能分散人的注意力，不会太专注在食物上

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