清晨第一杯美容水怎么喝？

来源：太平洋女性网　作者：　编辑：阿Q　发布时间：2009-2-12 11:02:06

晨起第一杯水关键词 　　空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。 　　慢饮：要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 　　300毫升：清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。 　　每天：一个健康的人每天至少要喝7——8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。 [上一页][1][2][3][4]

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