优质睡眠的10大法宝

来源：太平洋女性网　作者：　编辑：阿Q　发布时间：2009-3-6 10:49:37

7.精油和香薰 　　适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室拥有令人放松的气场，对睡眠很有帮助。 　　8.缓解疲惫的枕头 　　挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。 [上一页][1][2][3][4][5][下一页]

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